Într -o casă de îngrijire medicală din Omaha, SUA, mai mult de zece doamne în vârstă stau pe hol, luând o clasă de fitness, mișcându -și corpul așa cum este instruit de antrenor.
De patru ori pe săptămână, de aproximativ trei ani.
Chiar mai în vârstă decât ei, antrenorul Bailey stă de asemenea pe un scaun, ridicându -și brațele pentru a da instrucțiuni. Doamnele în vârstă au început repede să -și rotească brațele, fiecare încercând tot ce este mai bun așa cum se aștepta antrenorul.
Bailey predă o clasă de fitness de 30 de minute aici în fiecare luni, miercuri, joi și sâmbătă dimineață.
Potrivit Washington Post, antrenorul Bailey, care are 102 ani, locuiește independent în casa de pensionare Elkridge. Ea predă cursuri de fitness pe hol la etajul al treilea de patru ori pe săptămână și face acest lucru de aproximativ trei ani, dar nu s -a gândit niciodată să se oprească.
Bailey, care a trăit aici de aproximativ 14 ani, a spus: „Când voi îmbătrâni, mă voi retrage”.
Ea a spus că unii dintre participanții obișnuiți au artrită, ceea ce le limitează mișcarea, dar pot face confortabil exerciții de întindere și beneficiază de ea.
Cu toate acestea, Bailey, care folosește adesea un cadru de mers, a spus că este un antrenor strict. „Mă tachinează că sunt pentru că atunci când facem exerciții fizice, vreau să o facă corect și să -și folosească mușchii în mod corespunzător”.
În ciuda strictei ei, dacă chiar nu le place, nu se vor întoarce. Ea a spus: „Aceste fete par să realizeze că fac ceva pentru ele și asta este și pentru mine”.
Anterior, un bărbat a participat la această clasă de fitness, dar a murit. Acum este o clasă pentru toate femeile.
Perioada epidemică a dus la exercitarea rezidenților.
Bailey a început această clasă de fitness când a început pandemia Covid-19 în 2020, iar oamenii au fost izolați în camerele lor.
La vârsta de 99 de ani, era mai în vârstă decât alți rezidenți, dar nu s -a întors.
Ea a spus că vrea să rămână activă și a fost întotdeauna bună să -i motiveze pe ceilalți, așa că și -a invitat vecinii să mute scaunele pe hol și să facă exerciții simple, menținând în același timp distanță socială.
Drept urmare, locuitorii s -au bucurat foarte mult de exercițiu și au continuat să o facă de atunci.
Bailey învață această clasă de fitness de 30 de minute în fiecare luni, miercuri, joi și sâmbătă dimineață, cu aproximativ 20 de întinderi pentru corpul superior și inferior. Această activitate a adâncit și prietenia dintre femeile în vârstă, care au grijă unul de celălalt.
Ori de câte ori există ziua de naștere a unui participant în ziua clasei de fitness, Bailey coace prăjituri pentru a sărbători. Ea a spus că la această vârstă, fiecare zi de naștere este un mare eveniment.
Scaunul cu rotile electrice de antrenament pentru mers este aplicat la pregătirea de reabilitare a persoanelor care sunt în pat și au deficiențe de mobilitate a membrelor inferioare. Poate comuta între funcția electrică a scaunului cu rotile și funcția de mers asistat cu o cheie și ușor de funcționat, sistem de frână electromagnetic, frână automată după oprirea funcționării, sigure și fără griji.
Timpul post: 08-2023 iunie
