Într-un azil de bătrâni din Omaha, SUA, mai mult de zece doamne în vârstă stau pe hol urmând un curs de fitness, mișcându-și corpul conform instrucțiunilor antrenorului.
De patru ori pe săptămână, timp de aproximativ trei ani.
Chiar mai în vârstă decât ei, antrenorul Bailey stă și el pe un scaun și își ridică brațele pentru a da instrucțiuni. Doamnele în vârstă au început rapid să-și rotească brațele, fiecare încercând tot posibilul, așa cum se aștepta antrenorul.
Bailey predă aici un curs de fitness de 30 de minute în fiecare luni, miercuri, joi și sâmbătă dimineața.
Potrivit Washington Post, antrenorul Bailey, care are 102 ani, locuiește independent în casa de bătrâni Elkridge. Ea predă cursuri de fitness pe holul de la etajul al treilea de patru ori pe săptămână și face asta de aproximativ trei ani, dar nu s-a gândit niciodată să se oprească.
Bailey, care locuiește aici de aproximativ 14 ani, a spus: „Când voi îmbătrâni, mă voi pensiona”.
Ea a spus că unii dintre participanții obișnuiți au artrită, ceea ce le limitează mișcarea, dar pot face confortabil exerciții de întindere și pot beneficia de ea.
Cu toate acestea, Bailey, care folosește adesea și un cadru de mers, a spus că este un antrenor strict. „Mă tachinează că sunt răutăcioasă pentru că atunci când facem mișcare, vreau să o facă corect și să-și folosească mușchii în mod corespunzător.”
În ciuda strictității ei, dacă chiar nu le place, nu se vor întoarce. Ea a spus: „Aceste fete par să-și dea seama că fac ceva pentru ele și asta este și pentru mine”.
Anterior, un bărbat a participat la această clasă de fitness, dar a murit. Acum este o clasă exclusiv feminină.
Perioada epidemică a determinat locuitorii să facă mișcare.
Bailey a început această clasă de fitness când a început pandemia de COVID-19 în 2020 și oamenii au fost izolați în propriile camere.
La 99 de ani, era mai în vârstă decât alți rezidenți, dar nu a dat înapoi.
Ea a spus că își dorește să rămână activă și că s-a priceput întotdeauna să-i motiveze pe alții, așa că și-a invitat vecinii să mute scaunele pe hol și să facă exerciții simple, păstrând distanțarea socială.
Drept urmare, locuitorilor le-a plăcut foarte mult exercițiul și au continuat să-l facă de atunci.
Bailey predă acest curs de fitness de 30 de minute în fiecare luni, miercuri, joi și sâmbătă dimineața, cu aproximativ 20 de întinderi pentru partea superioară și inferioară a corpului. Această activitate a adâncit și prietenia dintre femeile în vârstă, care au grijă una de cealaltă.
Ori de câte ori există ziua de naștere a unui participant în ziua cursului de fitness, Bailey coace prăjituri pentru a sărbători. Ea a spus că la această vârstă, fiecare zi de naștere este un mare eveniment.
Scaunul rulant electric pentru antrenamentul mersului este aplicat antrenamentului de reabilitare a persoanelor care sunt imobilizate la pat și au deficiențe de mobilitate a membrelor inferioare. Poate comuta între funcția de scaun cu rotile electric și funcția de mers asistată cu o singură cheie și ușor de utilizat, sistem de frânare electromagnetică, frână automată după oprirea funcționării, în siguranță și fără griji.
Ora postării: 08-jun-2023
