Într-un azil de bătrâni din Omaha, SUA, peste zece doamne în vârstă stau pe hol și participă la o lecție de fitness, mișcându-și corpurile așa cum le-a indicat antrenorul.
De patru ori pe săptămână, timp de aproximativ trei ani.
Chiar mai în vârstă decât ei, antrenorul Bailey stă și el pe un scaun, ridicând brațele pentru a da instrucțiuni. Doamnele în vârstă au început rapid să-și rotească brațele, fiecare încercând tot ce putea, așa cum se aștepta antrenorul.
Bailey predă aici o clasă de fitness de 30 de minute în fiecare luni, miercuri, joi și sâmbătă dimineața.
Potrivit Washington Post, antrenoarea Bailey, în vârstă de 102 ani, locuiește independent în azilul de bătrâni Elkridge. Predă cursuri de fitness pe holul de la etajul trei de patru ori pe săptămână și face acest lucru de aproximativ trei ani, dar nu s-a gândit niciodată să se oprească.
Bailey, care locuiește aici de aproximativ 14 ani, a spus: „Când voi îmbătrâni, mă voi pensiona.”
Ea a spus că unii dintre participanții obișnuiți suferă de artrită, care le limitează mișcarea, dar pot face confortabil exerciții de stretching și pot beneficia de pe urma acestora.
Totuși, Bailey, care folosește adesea și un cadru de mers, a spus că este o antrenoare strictă. „Mă tachinează că sunt rea pentru că atunci când facem exerciții, vreau să o facă corect și să își folosească mușchii în mod corespunzător.”
În ciuda stricteții ei, dacă chiar nu le place, nu se vor mai întoarce. Ea a spus: „Fetele astea par să-și dea seama că fac ceva pentru ele și asta este și pentru mine.”
Anterior, un bărbat participa la această clasă de fitness, dar a decedat. Acum este o clasă exclusiv feminină.
Perioada epidemică i-a determinat pe locuitori să facă exerciții fizice.
Bailey a început această clasă de fitness când a început pandemia de COVID-19 în 2020, iar oamenii erau izolați în propriile camere.
La vârsta de 99 de ani, era mai în vârstă decât alți locuitori, dar nu a dat înapoi.
Ea a spus că vrea să rămână activă și că întotdeauna a fost bună la a-i motiva pe ceilalți, așa că și-a invitat vecinii să mute scaunele pe hol și să facă exerciții simple, menținând în același timp distanțarea socială.
Prin urmare, locuitorilor le-a plăcut foarte mult exercițiul și au continuat să-l facă de atunci.
Bailey predă această clasă de fitness de 30 de minute în fiecare luni, miercuri, joi și sâmbătă dimineața, cu aproximativ 20 de exerciții de stretching pentru partea superioară și inferioară a corpului. Această activitate a adâncit, de asemenea, prietenia dintre femeile în vârstă, care au grijă una de cealaltă.
Ori de câte ori este ziua de naștere a unui participant în ziua orei de fitness, Bailey coace prăjituri pentru a sărbători. Ea a spus că la această vârstă, fiecare zi de naștere este un eveniment important.
Scaunul cu rotile electric pentru antrenamentul mersului este utilizat în reabilitarea persoanelor imobilizate la pat și cu deficiențe de mobilitate a membrelor inferioare. Poate comuta între funcția de scaun cu rotile electric și funcția de mers asistat cu o singură tastă și este ușor de utilizat, cu sistem de frânare electromagnetică, frână automată după oprirea funcționării, sigur și fără griji.
Data publicării: 08 iunie 2023
